Hacer ejercicio físico no solo es beneficioso, sino que resulta esencial para llevar una vida saludable. Salvo que tu médico lo desaconseje por cualquier razón, el deporte debería ser parte de tu día a día. Sin embargo, que sea bueno para tu salud, no quiere decir que no pueda provocar daños. Los deportistas saben que …
Síndrome de la cintilla iliotibial: ¿En qué consiste? Leer más »
Hay algunas materias que parecen ser iguales porque es cierto que tienen diferentes puntos en común, pero que en realidad no lo son. Es importante conocer en qué se distinguen, sobre todo si necesitas acudir a profesionales expertos en estos temas. Por eso, desde CRF Montigalà, expertos en rehabilitación en Badalona, queremos que descubras en …
Dietética y nutrición: ¿En qué se distinguen y en qué se asemejan? Leer más »
Las estaciones de esquí siguen están abiertas y eso quiere decir que muchos amantes del esquí y del snowboarding van a acercarse a pasar unos buenos ratos de deporte y ocio en ellas. Como en todo deporte o actividad, existen ciertos riesgos durante la práctica de estas disciplinas, como algunas lesiones deportivas concretas. Desde CRF …
Lesiones más frecuentes del esquí : Conócelas y evítalas Leer más »
Hemos decidido cumplir lo prometido de ir al gimnasio, salir a correr o practicar alguna actividad física y creemos que a partir de ahora notaremos los efectos de ello muy rápido y de forma positiva. Sin embargo, podemos tener diversos errores en nuestro entrenamiento (en intensidad, duración, o por desconocimiento o falta de realización de …
Entrenamiento: 6 principales errores al realizar fitness Leer más »
Es evidente que la actividad física cuenta con muchos beneficios para nuestra salud, sin embargo en otras ocasiones puede provocarnos lesiones por sobrecarga en músculos, ligamentos y tendones, como el tendón de Aquiles. Cuando este se lesiona hablamos de una tendinopatía aquilea. Desde CRF Montigalà, clínica de recuperación y rehabilitación en Badalona, os explicamos qué …
Tendinopatía aquilea: Por qué sucede y cómo tratarla Leer más »
Si sois futboleros de seguro que más de una vez habéis oído hablar de la rotura del ligamento cruzado anterior. Esta lesión, ya sea dentro del ámbito deportivo profesional como fuera de él, es una de las más comunes (hasta 3.000 casos al año) pero a la vez también de las más temidas. ¿Dónde se …
Rotura del ligamento cruzado anterior: Una lesión más allá del fútbol Leer más »
El aumento de la concienciación sobre el deporte y sus beneficios, y con ello, el aumento de su práctica ha hecho que el deporte cada vez sea más importante y común en nuestras vidas, por lo que se ha hecho indispensable que una rama de la medicina, como es la medicina del deporte, se encargue …
Seguramente en algún momento, ya sea en el gimnasio, por la calle o incluso viendo algún campeonato por la tele habéis visto que un deportista lleva adherido a alguna parte de su cuerpo una serie de cintas de colores. Estas cintas, denominadas neurotaping, kinesiotaping o vendajes neuromusculares tienen una serie de beneficios en el tratamiento …
Sufrir tendinitis en la muñeca es una dolencia más habitual de lo que podría pensarse. Este problema puede ser causado por múltiples factores, ya sea por la práctica deportiva, por el desarrollo de labores caseras o por malas posturas o excesos en el trabajo. El tratamiento de la tendinitis de muñeca dependerá de la causa …
Si eres una persona que practica deporte habitualmente te interesa seguir leyendo. En el artículo de hoy te explicaremos todas las ventajas del masaje deportivo y por qué es una buena decisión recurrir a él. Motivos para hacerse un masaje deportivo No pienses que el masaje deportivo está destinado únicamente a deportistas de élite. Si …
Ventajas del masaje deportivo que harán que no puedas resistirte Leer más »
