Lesiones deportivas

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Entesitis: ¿En qué consiste?

Los tendones son unos tejidos compuestos por fibras, que sirven para unir los músculos a los huesos y para permitir su movilidad. El lugar en el que se produce esta unión se llama entesis. Si esta zona se inflama, se produce una enfermedad conocida como entesitis. Desde CRF Montigalá, expertos en fisioterapia y rehabilitación en …

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síndrome de la cintilla iliotibial

Síndrome de la cintilla iliotibial: ¿En qué consiste?

Hacer ejercicio físico no solo es beneficioso, sino que resulta esencial para llevar una vida saludable. Salvo que tu médico lo desaconseje por cualquier razón, el deporte debería ser parte de tu día a día. Sin embargo, que sea bueno para tu salud, no quiere decir que no pueda provocar daños. Los deportistas saben que …

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Dietética y nutrición: ¿En qué se distinguen y en qué se asemejan?

Hay algunas materias que parecen ser iguales porque es cierto que tienen diferentes puntos en común, pero que en realidad no lo son. Es importante conocer en qué se distinguen, sobre todo si necesitas acudir a profesionales expertos en estos temas. Por eso, desde CRF Montigalà, expertos en rehabilitación en Badalona, queremos que descubras en …

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lesiones más frecuentes del esquí

Lesiones más frecuentes del esquí : Conócelas y evítalas

Las estaciones de esquí siguen están abiertas y eso quiere decir que muchos amantes del esquí y del snowboarding van a acercarse a pasar unos buenos ratos de deporte y ocio en ellas. Como en todo deporte o actividad, existen ciertos riesgos durante la práctica de estas disciplinas, como algunas lesiones deportivas concretas. Desde CRF …

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Entrenamiento: 6 principales errores al realizar fitness

Hemos decidido cumplir lo prometido de ir al gimnasio, salir a correr o practicar alguna actividad física y creemos que a partir de ahora notaremos los efectos de ello muy rápido y de forma positiva. Sin embargo, podemos tener diversos errores en nuestro entrenamiento (en intensidad, duración, o por desconocimiento o falta de realización de …

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tendinopatia aquilea tendinitis aquiles

Tendinopatía aquilea: Por qué sucede y cómo tratarla

Es evidente que la actividad física cuenta con muchos beneficios para nuestra salud, sin embargo en otras ocasiones puede provocarnos lesiones por sobrecarga en músculos, ligamentos y tendones, como el tendón de Aquiles. Cuando este se lesiona hablamos de una tendinopatía aquilea. Desde CRF Montigalà, clínica de recuperación y rehabilitación en Badalona, os explicamos qué …

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Rotura del ligamento cruzado anterior: Una lesión más allá del fútbol

Si sois futboleros de seguro que más de una vez habéis oído hablar de la rotura del ligamento cruzado anterior. Esta lesión, ya sea dentro del ámbito deportivo profesional como fuera de él, es una de las más comunes (hasta 3.000 casos al año) pero a la vez también de las más temidas. ¿Dónde se …

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Kinesiotaping: Descubre en qué consiste

Seguramente en algún momento, ya sea en el gimnasio, por la calle o incluso viendo algún campeonato por la tele habéis visto que un deportista lleva adherido a alguna parte de su cuerpo una serie de cintas de colores. Estas cintas, denominadas neurotaping, kinesiotaping o vendajes neuromusculares tienen una serie de beneficios en el tratamiento …

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