Hay dolores que no tienen por qué tener un origen grave, pero que pueden complicar mucho el día a día del paciente. Desde CRF Montigalá, expertos en fisioterapia y rehabilitación en Badalona queremos mostrarte qué es la ciática y todo lo que tienes que conocer sobre esta dolencia.
¿Qué es la ciática?
Se trata de un dolor provocado a por la irritación del nervio ciático al ser comprimido por cualquier razón a lo largo del recorrido. Las raíces del nervio tienen su origen en la médula espinal, después traspasan las vértebras y se fusionan creando el nervio, que es el más ancho de todo el cuerpo. Se extiende hacia la pierna por detrás de los glúteos, del muslo y la rodilla.
¿Cuáles son las causas de la ciática?
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Algunos de los orígenes de la ciática son:
- Hernia discal.
- Estenosis del canal.
- Artrosis.
- Espondilolistesis.
- Espolón óseo.
- Discopatía.
- Síndrome piramidal.
- Presiones en los nervios causadas por tumores.
- Embarazo.
¿Cuáles son los síntomas de la ciática?
Algunos de los principales síntomas de la ciática, son:
- Dolor constante en un glúteo o en una de las piernas, ya que es muy extraño que se produzca en ambos lados.
- Dolor que se incrementa al sentarse.
- Sensación de quemazón u hormigueo que se irradia por la pierna.
- Debilidad en la pierna.
- Adormecimiento en la zona.
- Dificultad para mover la pierna o el pie.
- Dolor que puede complicar caminar o incorporarse.
Se debe tener en cuenta que el dolor de la ciática es muy variable tanto en intensidad como en constancia. Incluso también cambia afectando a zonas distintas en cada paciente y lo normal es que estas cuestiones dependan sobre todo del origen de la dolencia.
Ante cualquier dolor que resulte preocupante o se prolongue varios días, es necesario acudir al médico.
¿Cómo se puede tratar la ciática?
Lo normal es que el tratamiento incluya los puntos que repasamos a continuación:
- Analgésicos y antiinflamatorios. El objetivo es disminuir el dolor. se toman hasta que desaparezcan los síntomas.
- Corticoides. En ocasiones, los medicamentos anteriores no serán eficaces y resultará necesario recurrir a los corticoides.
- Reposo. Se recomienda un reposo relativo, no es necesario que estés en cama, pero sí que no realices grandes caminatas.
- Frío local. Los primeros días suele resultar eficaz aplicar frío en la zona del nervio para reducir la inflamación.
- Calor local. Después de los primeros días, hay que cambiar el frío por calor en la zona.
- Osteopatía. Las técnicas manuales que aplica un osteópata te ayudaran a luchar contra los síntomas de esta dolencia.
¿Cómo prevenir la ciática?
Por último, repasamos algunos consejos para evitar la ciática:
- Caminar varias veces a la semana durante una hora.
- Hacer deportes que desarrollen la musculatura de la zona lumbar.
- Evitar el sobrepeso y la obesidad.
- No coger grandes pesos.
- Al agacharse flexionar las rodillas y no la espalda.
- Cuidar la postura al estar sentado.
- Dormir sobre un buen colchón.
En CRF Montigalá podemos ayudarte a combatir la ciática, por eso, si padeces esta dolencia, no dejes de ponerte en contacto con nuestro equipo.