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Estrés: ¿Cómo puede ayudarte el drenaje linfático?

Si existe un problema de salud que afecta cada vez a más personas ese es el estrés. Ya sea por motivos profesionales como personales, el estrés puede comprometer no solo nuestro bienestar emocional, si no también nuestra salud, llegando a ser crónico en casos extremos.

Desde CRF Montigalà, clínica experta en recuperación y rehabilitación en Badalona os explicamos qué es el estrés, cuáles son sus síntomas y efectos y cómo el tratamiento de drenaje linfático os puede ayudar a tratarlo.

¿Qué es el estrés?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el estrés es una serie de “reacciones fisiológicas que en su conjunto preparan al organismo para la acción”. Yendo algo más allá, la RAE define el término como “tensión provocada por situaciones agobiantes y que origina reacciones psicosomáticas”. Teniendo en cuenta ambas definiciones diremos que el estrés es el conjunto de manifestaciones tanto físicas como psicológicas que se derivan de un episodio de alarma o tensión.

¿Cuáles son los síntomas principales del estrés?

Aunque las causas del estrés pueden ser muy diversas, a veces fácilmente reconocibles y en otras imperceptibles, el amplio abanico de síntomas del estrés abarca los siguientes como los más frecuentes:

  • Dolor de cabeza.
  • Malestar estomacal.
  • Insomnio o hipersomnia.
  • Fatiga.
  • Rigidez.
  • Falta de concentración y mala memoria.
  • Disfunción sexual.
  • Trastornos cutáneos como acné o sarpullidos.
  • Dolores musculares.
  • Diarrea o estreñimiento.
  • Pérdida o aumento de peso.
  • Cambios de ánimo y trastornos psicológicos.
  • Adicciones.
  • Bruxismo.
  • Sudoración excesiva.
  • Tics nerviosos.
  • Respiración y ritmo cardíaco agitados.

Estos pueden manifestarse de manera única o también de manera conjunta.

¿Cómo afecta el estrés a nuestra salud?

Además de originar los problemas de salud anteriormente descritos, un grado elevado de estrés y sobretodo un estrés cronificado en el tiempo, puede generar graves problemas de salud como los siguientes:

  • Hipertensión.
  • Insuficiencia cardíaca.
  • Depresión y/o ansiedad.
  • Obesidad o anorexia.
  • Diabetes.
  • Problemas menstruales.
  • Problemas cutáneos.
  • Intestino irritable.
  • Descenso de la testosterona.
  • Inmunodepresión.

¿Cómo puede ayudar el drenaje linfático a tratar el estrés?

El Drenaje Linfático o DL se basa en la realización manual de movimientos lentos y repetitivos por el cuerpo del paciente, haciendo que el sistema circulatorio, linfático y nervioso se activen. Con ello se mejora el sistema de limpieza de toxinas (como el cortisol y la adrenalina que se hallan presentes en casos de estrés), la circulación sanguínea y se inhiben los estímulos dolorosos.

Gracias al ritmo lento con el que se realizan estos masajes corporales, el drenaje linfático tiene un efecto sedante y relajante a nivel emocional.

¿Cómo es la sesión?

El drenaje linfático puede realizarse solo o en complemento de otras terapias como la reflexología podal o el quiromasaje.

La duración de las sesiones dependerán de la extensión de la zona afectada y de la gravedad, pero no suelen durar menos de una hora ni más de una hora y media.

Aunque en el caso del drenaje linfático no suelen utilizarse lubricantes, pueden utilizarse polvos de talco o aceites esenciales para mejorar el contacto y para beneficiarse de las propiedades tranquilizadoras de sus aromas.

Drenaje Linfático en Badalona

En CRF Montigalà contamos con profesionales expertos y servicio exclusivo en tratamiento de drenaje linfático que puede serte de ayuda en el tratamiento del estrés. Si precisas de mayor información, no dudes en ponerte en contacto con nosotros sin compromiso.

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